Cieľová skupina: Kurz je určený pre trénerov, športových inštruktorov a širokú verejnosť

Anotácia: Kurz je určený pre všetkých, ktorí sa chcú zbaviť bolesti krku a hlavy. Zistiť ako správne pracuje krčná chrbtica, jej prepojenie s hlavou a hornými končatinami či lopatkami.

Obsah kurzu:

• Anatómia a fyziológia chrbtice

• Anatómia a fyziológia krčnej chrbtice

• Zakrivenie chrbtice • Diagnostika dysbalancií

• Vplyv krčných svalov na bolesti hlavy, krku či horných končatín

• Cielené mobilizačné, uvoľňovacie a posilňovacie cvičenia

• Vzťah jednotlivých svalov a svalových systémov

• Vplyv krčnej chrbtice, lopatiek a ramenného kĺbu

• Vytvorenie správnych pohybových vzorov  

Ukončenie: certifikát

Termín: 14.05.2022

Lektor: Mgr. Marek Ďubek

Miesto konania: Inštitút vzdelávania a osobnostného rozvoja, Slowackého 5/A, Bratislava

Trvanie: : 8 hodín (1 deň)

Cena: 149,- €

Novoročná zľava: 99,- €

Minimálny počet účastníkov: 6

Maximálny počet účastníkov: 13

Kurz sa bude konať v režime OP.

Cieľová skupina: Kurz je určený pre trénerov, športových inštruktorov a širokú verejnosť

Anotácia: Kurz je určený pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o posilnenie panvových svalov, mobilitu bedrových kĺbov a dolných končatín.

Obsah kurzu:

• Anatómia a fyziológia panvy

• Správne nastavenie panvy a bedier

• Syndróm praskajúceho bedra • Korektúra státia a chôdze

• Mobilizačné, uvoľňovacie a posilňovacie cvičenia

• Vzťahy medzi jednotlivými štruktúrami

• Nesprávne dýchacie stereotypy a ich náprava

• Vytvorenie správnych pohybových návykov

Ukončenie: certifikát

Termín: 12.03.2022

Lektor: Mgr. Marek Ďubek

Miesto konania: Inštitút vzdelávania a osobnostného rozvoja, Slowackého 5/A, Bratislava

Trvanie: : 8 hodín (1 deň)

Cena: 149,- €

Novoročná zľava: 99,- €

Minimálny počet účastníkov: 6

Maximálny počet účastníkov: 13

Kurz sa bude konať v režime OP.